血脂不知不覺升高 促炎反應是你吃出來的!

血脂不知不覺升高 促炎反應是你吃出來的!

春季萬物復甦的季節,心血管問題也容易出現高峰,冷暖變化無常,晝夜溫差大,氣候乾燥。體表水分蒸發快、血液黏稠度增高,加上氣溫不穩定,易引起心血管收縮,血壓上升,心肌耗氧增多,可能引發心血管堵塞等問題。

 

日常飲食習慣是影響心血管重要因素

長期不節制的促炎飲食,生活習慣不佳,易使我們的血管堵塞。30歲之後,血管斑塊變大的速度加快,加上工作生活壓力越來越大、促炎飲食吃得越來越不健康、運動越來越少,不知不覺加速心血管疾病。

 

好比水槽管道用久管道內壁結垢,管道逐漸阻塞不能排水。血液中的水垢就是膽固醇,在管壁上越積越多,久而久之,血液流動就會受阻,最終引發各種心血管問題。

 

人體血管和水溝一樣,它的堵塞和損壞是一個緩慢而漸進的過程,我們很難察覺到身體血管的情況,血管堵塞不一定有明顯表現,現在沒感覺,不代表血管沒有堵塞。

 

慢性發炎和心血管疾病息息相關

年過30,都要開始關心我們的血管及血壓問題,平日的促炎習慣要多留意,多養護,因為疾病、藥物、緊張情緒等影響,使得血管收縮,血管承受較大壓力,就可能形成高血壓。而高血壓患者年齡也逐年下修,造成血管收縮的部份原因其實不難理解,面臨壓力時,壓力荷爾蒙會促使血壓升高,以面臨未知的壓力環境。

 

加班熬夜族群、父母長輩等高血壓高血脂人群的日常養護

需重視慢性發炎和心血管疾病息息相關,一般以為膽固醇過高會造成動脈硬化,但光是膽固醇高不足以造成動脈硬化,而是加上慢性發炎反應,才有加速硬化的可能。

 

過去治療是以降低膽固醇為主,如今有愈來愈多的研究證實,抑制發炎反應可以降低心血管疾病的發生機率,如動脈硬化、心衰竭和心律不整等。若是以慢性和急性發炎進行比較,通常慢性發炎造成動脈硬化的風險較高。

 

日常養護勝過臨時抱佛腳

身體是資本,健康是底氣,不管是家庭頂樑柱還是長輩都要時刻關注健康,好好愛自己,有了好身體,未來才有無限可能。

 

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