血脂不知不覺升高 促炎反應是你吃出來的!

血脂不知不覺升高 促炎反應是你吃出來的!

春季萬物復甦的季節，心血管問題也容易出現高峰，冷暖變化無常，晝夜溫差大，氣候乾燥。體表水分蒸發快、血液黏稠度增高，加上氣溫不穩定，易引起心血管收縮，血壓上升，心肌耗氧增多，可能引發心血管堵塞等問題。

日常飲食習慣是影響心血管重要因素

長期不節制的促炎飲食，生活習慣不佳，易使我們的血管堵塞。30歲之後，血管斑塊變大的速度加快，加上工作生活壓力越來越大、促炎飲食吃得越來越不健康、運動越來越少，不知不覺加速心血管疾病。

好比水槽管道用久管道內壁結垢，管道逐漸阻塞不能排水。血液中的水垢就是膽固醇，在管壁上越積越多，久而久之，血液流動就會受阻，最終引發各種心血管問題。

人體血管和水溝一樣，它的堵塞和損壞是一個緩慢而漸進的過程，我們很難察覺到身體血管的情況，血管堵塞不一定有明顯表現，現在沒感覺，不代表血管沒有堵塞。

慢性發炎和心血管疾病息息相關

年過30，都要開始關心我們的血管及血壓問題，平日的促炎習慣要多留意，多養護，因為疾病、藥物、緊張情緒等影響，使得血管收縮，血管承受較大壓力，就可能形成高血壓。而高血壓患者年齡也逐年下修，造成血管收縮的部份原因其實不難理解，面臨壓力時，壓力荷爾蒙會促使血壓升高，以面臨未知的壓力環境。

加班熬夜族群、父母長輩等高血壓高血脂人群的日常養護

需重視慢性發炎和心血管疾病息息相關，一般以為膽固醇過高會造成動脈硬化，但光是膽固醇高不足以造成動脈硬化，而是加上慢性發炎反應，才有加速硬化的可能。

過去治療是以降低膽固醇為主，如今有愈來愈多的研究證實，抑制發炎反應可以降低心血管疾病的發生機率，如動脈硬化、心衰竭和心律不整等。若是以慢性和急性發炎進行比較，通常慢性發炎造成動脈硬化的風險較高。

日常養護勝過臨時抱佛腳

身體是資本，健康是底氣，不管是家庭頂樑柱還是長輩都要時刻關注健康，好好愛自己，有了好身體，未來才有無限可能。